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Kann einfach nicht einschlafen

Sunshine schrieb am 31.01.2006

Hallo,

ich kann seit Tagen nicht einschlafen, habs schon mit Baldriantropfen und Autogenem Training probiert, aber hilft alles nix. Kann mich auf der Arbeit natürlich kaum konzentrieren. Was kann ich noch versuchen, um schlafen zu können?

julie123 antwortete am 19.09.2009

Hallo,
Füße nacheinander unter kaltes Wasser halten, in ein Handtuch einwickeln und ins Bett legen. Eventuell nach einer Stunde nochmal. Zusätzlich eventuell warme Milch mit Honig und Eigelb. Magnesium abends einnehmen hilft eventuell auch. Gute Besserung
Julie123

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