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Wie häufig ins Fitnesscenter? |
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 Patty schrieb am 06.04.2006
Hallo,
bin relativ neu in der "Fitnessszene" und würde mal gerne von erfahrenen Fitnesscenter-Besuchern wissen, wie häufig man denn trainieren gehen sollte bzw. darf. Ist jeden Tag Training ungesund für den Körper, also muss man ihm genügend Regenerationspausen geben?
Viele Grüße
Patty
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 nandl antwortete am 12.01.2007
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jeden tag ins fitnesszentrum?? da muss deine motivation sehr hoch sein!!!
es hängt von deinem ziel und trainingsmethode, zb: 2-3-4 split oder ganzkörpertrainig, körperformung ausdauer oder muskelmassezuwachs ab wie oft du trenieren solltes um nicht ins übertrainig zu kommen.......
mehr angaben wären da hilfreich |
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 | Fitness zu Hause (mada, 08.03.2006)
Antworten: 1 - Letze Antwort von nandl am 12.01.2007 |
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