 |
Tragen Sie sich kostenlos bei besano, dem Online-
Gesundheitswegweiser für Deutschland, Österreich und die Schweiz, ein. |
|
Jetzt registrieren und mitdiskutieren. Berichten Sie im Forum von Ihren Erfahrungen oder suchen Sie nach Hilfe und Rat. |
|
Interessantes aus dem World Wide Web. Unser Webverzeichnis hält für Sie eine große Sammlung wichtiger Links bereit. |
|
|
|
|
|
 | |
Täglich auf die Waage zum Gewichthalten |
|
|
Nach einer Diät verhindert regelmäßige Kontrolle die erneute Zunahme
(IME/Frankfurt/M.) Im Verlauf einer Diät ständig auf die Waage zu steigen, kann frustrierend und eher kontraproduktiv sein, sagen Experten und raten vom täglichen Gang auf die Waage ab. Anders sieht es jedoch aus, wenn bereits erfolgreich abgenommen wurde. Hier können regelmäßige Gewichtskontrollen vermeiden helfen, dass verlorene Pfunde wieder ihren Weg auf die Hüften finden.
Wer kennt das nicht: Während dem überschaubaren Zeitraum einer Diät purzeln die Kilos meist wie gewünscht. Doch schon einige Zeit nach diesem Erfolg hat sich das alte Körpergewicht wieder eingependelt: Der gefürchtete Jo-Jo-Effekt ist eingetreten. Wissenschaftler suchen daher nach Erfolg versprechenden Erhaltungsprogrammen. In einer amerikanischen Studie wurden 314 Teilnehmer begleitet, die zuvor ihr Körpergewicht um mindestens zehn Prozent reduziert hatten. Dazu wurden die Probanden in drei Gruppen unterteilt und die Wirksamkeit des Programms im persönlichen Kontakt und über das Internet überprüft.
Nach 18 Monaten erwiesen sich diejenigen Teilnehmer am erfolgreichsten, die ihr Gewicht täglich auf der Waage kontrollierten und den Studienleitern das Ergebnis mündlich mitteilten.
26.01.2007
(Quelle: IME - Informationskreis Mundhygiene und Ernährungsverhalten)
|
Weitere Nachrichten zum Thema Ernährung |
02.11.2006
Jetzt die Immunabwehr stärken!
Vorbeugen ist das A und O im Kampf gegen die Erkältungsviren
Aachen, den 30. Oktober 2006: Die Winterzeit und damit die... |
12.09.2006
Kalzium macht Babys stark
Aachen, den 11. September 2006: Eine kalziumreiche Ernährungsweise mit reichlich Milchprodukten während der Schwangersch... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Ärzte, Praxen und Therap. in 
Kliniken, Einrichtungen u. Heime in 
Beratungsdienste und Servicest. in 
Lifestyle, Schönheit u. Wellness in 
